AU STUDIO ALAYA ! ATELIER POSER LE CORPS, POSER L'ESPRIT : S'ENRACINER
dim. 24 nov.
|Sillingy
1ere session : CONFIANCE, STABILITE, MIEUX ETRE EMOTIONNEL Nouveauté cette année : un thème différent à chaque fois !


Heure et lieu
24 nov. 2024, 14:00 – 17:00
Sillingy, 87 Rte des Marais de Culas, 74330 Sillingy, France
À propos de l'événement
Pour cette première session, Marie vous propose d'explorer l'enracinement (confiance, stabilité et mieux-être émotionnel).
Face à des pensées encombrantes ou submergés par des émotions perturbantes nous nous sentons souvent démunis.Pourtant le corps nous offre des repères fiables, toujours à disposition pour retrouver calme et sérénité que cet atelier vous invite à découvrir.
Marie vous partagera des exercices simples, accessibles à tous, issus de différentes techniques (Qi Gong, Tai Chi Kung, Marche consciente, Respiration et Visualisations) en accompagnant chacun.e. L’apprentissage sera détaillé, suffisamment répété et approfondi pour favoriser assimilation et autonomie.
Afin d’enrichir votre expérience et de soutenir le Bien-Être, un temps de Méditation assise ou en mouvement et une séance de Relaxation couchée complèteront la proposition. Un espace de parole permettra d’échanger lors d’une pause conviviale.
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